FBW na mase do sprawdzenia.

odświeżam..

według mnie RDL + WIOSŁO + DRĄŻEK to za dużo robić 3 razy w tyg.
Osobiście robiłem wiosło+RDL , Drążek + RDL , Drążek + Wiosło
Wszystko na zmianę - > wiosło 2 stylami , drążek 3 stylami
na każdym treningu inny , pozdro

ale chodzi o to żeby wywalić drążek i zastąpić to jakoś..;/

Drążka nie można zastąpić czyli... drążek jest niezastąpiony!!!
Ale to proste nie?

Możesz robić różnego rodzaju ćwiczenia typu: mc, wiosłowanie, wyciąg górny, ale drążka tym nie zastąpisz!

Mam na myśli, że zamiast podciągania (bic+plecy) mógłbym dać Uginanie ramion ze sztangą podchwyt stojąc. Drążka nie mam szans zamontować bo jak już mówiłem za wąska jest futryna i drzwi nie będzie można zamykać do pokoju..

w poniedziałek chciałbym zacząć..odświeżam.