Gdy brak pieniedzy

eeee skrecilem kostke a kasy nie mam, wiec mam ostatnie zapasy i sie pytam czy mocno zjade na masie mięsniowej jedzac to
Platki górskie
wyjdzie mi z 300g twarogu dziennie
Ziemniaki, maslo, pomidory, cebula, chleb,ryz i to wszystko :/
Jest sens w ogole cwiczyc ? chociaz co 3ci dzien sobie zrobić lekki trening? Czy lepiej nie cwiczyć i wegetować z taką małą ilością dostępnego białka? Jestem ekto jak by co i ostatnio jadłem tak

Płatki + ziemniaki + maslo + twaróg + pomidor

Platki z cukrem

Ryż

Ziemniaki z twarogiem+maslo + pomidor

Platki z cukrem

Chleb z pomidorem i cebula

Twaróg


Wiem bieda ze az piszczy.
Zjade jedzac przez 2 tyg takie badziwie czy nie powinienem az tak bardzo? I cwiczyć chociaż abs2/fbw 5x5 w domu czy to nie ma sensu przy takich ilosciach białka?

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 

mistrzu nie o to chodzi, po prostu nie mam kasy i to co napisałem mogę brać na krechę w warzywniaku, a do marketu nie pojade bo mam rozwaloną nogę i chyba to dla ciebie oczywiste ze 1km nie bede skakac na 1 nodze? Zresztą jak już wspomniałem nie mam zadnych środkow pienięznych stąd moje pytanie.... Wiem jak tanio jesc bo sam tygodniowo wydaje 120zł na swoja dietę gdzie jest 200g b/400ww, 120t i 5tyś kcal.

L3m0n jak nie masz innego wyjścia to jedz tak,ważne żebyś miał sporo tych kcal tym bardziej, że jesteś ekto. A tak wogóle to nie za wesoło masz :/

200 g białka, 400 g węgli i 120 tłuszczu to 3480 kcal.

poczekaj na przypływ kasy i zdrowia.
powodzenia

ale jak sądzicie zjade ostro przez 2 tyg czy nie ? ;x I jest sens cokolwiek cwiczyć czy jedynie się rozciągać? Daner jak zrobisz obrzydliwie kaloryczny sos to jest sporo więcej niż wyliczyłeś ;x

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-08-26 23:19:20

policz ile będziesz mógł na dzień kalorii spożywać ....
tego czy zjedziesz ostro nie powie Ci nikt. Swój ogranizm najlepiej Ty znasz.
zobacz ile będziesz mógł dostarczać kalorii ile dostraczałeś teraz i sam odpowiedz sobie na pytanie