dlaczego biceps maleje ??

Wydaje mi się że na wszystko troche za wcześnie... Odpuśc sobie browary, ostre imprezy, gainery. Lepiej zjedz banana... siłka? Moze jestem nadto konserwatywny, ale wydaje mi sie ze lepiej będzie jak pojdziesz z kumplami piłke pokopać, a wieczorem poćwiczysz sobie ćwiczenia podstawowe w domowym zaciszu.

nie no już teraz sie za bardzo wciągnełem w tą siłownie :D a w piłke i tak gram codziennie a te imprezy już odstawiam bo szkoda organizmu najlepsze jest to ze im wiecej chodze na siłownie tym bardziej chce na nią chodzić bo mi kumple po miesiącu lub dwóch się zniechęcali a te cwiczenia w domowym zaciszu to odpada sprzedałem cały sprzet miałem ławke rozpiętki na nogi prostowanie, leżąc i modlitewnik

a może za dużo ćwiczysz na biceps = spalasz go.

Tak z ciekawosci? Twoje osiagi: MC, przysiad i wycisk na klate? Tez mam 14 lat ;p

(Nie wiem jak sie edytuje) Chyba nie powiesz mi ze podane w profilu to twoje max osiagi po 4 miechach treningu

Obok daty wysłania masz taka karteczke a na nim Olowek :D ^^ 180 cm i 60kg wagi :o? takie ciezary to powineines w 1 dniu na treningu powinienes wyciskac ;p

ee a ma ktos pomysl co ja moglbym zrobic ?:p prosze niech ktos pomoze..

ja tam uwazam ze jak zaczniesz pic w wieku 10 lat to w wieku 14 dasz rady wypic 10 piw w jeden dzien bo sam tak zaczynalem ale teraz silka wiec przestalem:D

ja ostatnio wypilem 12 i cwiartke xD jakis miesiac temu ;D i impre przetrwalem xD

na klate biore 50 a tamtego nie rozumiem pisze głupoty:D