SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DECA na kontuzje kolana i bóle ścięgien

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 213 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1838
Chce jak najszybciej wrócic do trenowania ciągów,obecnie nie trenuje już 45 dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24562 Napisanych postów 68247 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538345
to idz do dobrego lekarza i prywatnie, na KC to hvja ci powie

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
co mu lekarz da stawy sciegna potrzebuja czasu na naprawe jak sie trenowac nie umialo to teraz trzeba cierpiec niema nic za darmo cos za cos

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
iron manx jak masz kłopoty ze stawami i ścięgnami to odpuśc se ph lepiej bo nawet jak wyleczysz kontuzje to ph ci tak stawy zasuszą że znowu może być źle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
zle trenujesz chlopie, po co ci te 1/6 ruchu na 240kg? zrob 1/8 i zaloz 260kg - wtedy pol powiatu bedzie sie rajcowac. jakie masz przelozenie na pelny przysiad? dosc silny z ciebie chlop, ale bez pojecia. nie obraz sie, ale tak jest.

musisz dac organizmowi czas na naprawe i przy okazji przeanalizowac swoje dzialania

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 213 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1838
Wiem wiem chudzina,ale gdybym tak nie trenował jak trenoje to nie miał bym takiej PARY,ale juz zmienilem sposob trenowania,dzieki za wypowiedzi.
Prohormony wysuszają stawy??jak tak to co brac by ich nie wysuszalo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Co to za chlop co 300 nie podnosi w ciagu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
chudzina dobrze pisze sam kiedys ciezary w miare bralem 180 na barki po seriach 170 pare razy na suwnicy do klatki i co i gowno po***alem bo pieniedzy z tego nie ma a zdrowia nikt nie odda

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
Przysiady niepełne nic Ci nie dadzą, jeżeli chodzi o siłę jest to ćwiczenie typowo kulturystyczne by wyrobić mięsnie czwrogłowe,w grnych partiach, tak aby powastały jak najwieksze tzw. "dziury", jak chcesz mieć siłe w girach musisz robić mega głebokie przysiady, zauważ tylko jak trenuja ciężarowcy, mowią, ze trzeba robić przysiady, az dupą dotknie się do pięt, a oni tylko trenują pod kątem siły tam wyglad wogle nie ma znaczenia.
Z kolanem idź do dobrego lekarza ortopedy sportowego, co opiekuje sie cieżarowcami i trójboistami bo taki tylko spotyka się z takim rodzajem kontuzji i mów mu prawde wtedy bedzie wiedział jak Cię leczyć, jak pojdziesz nawet prywatnie ale do zwykłego ortopedy to nic Ci to nie da.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
"sam kiedys ciezary w miare bralem 180 na barki po seriach" b-50 nie wiezymy pokaz filmik a tak na powaznie tez mam problemy z kolanami strzelaja mi dziwnie ale nie bola bo nakladalem duze ciezary nie rogrzewajac sie dobrze a mialem 19-20 lat wiec to nie bylo madre teraz z przymusu musze zakladac mniej i robic serie laczone
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WiNsTroL zAmBoN po terminie...

Następny temat

meta+prop+omka

WHEY premium