Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
oczywiście, nie w 100%, ale w moim przypadku (czyt. mały ciężar) tak akurat jest
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Możliwe, ale np łydka tej nogi z tyłu zawsze będzie napięta
W arcie pisałeś, że robisz wukroki ciężarem z siadów
W arcie pisałeś, że robisz wukroki ciężarem z siadów
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
bo robię.
ale mam sztangielki 9kg, do tego plecak do którego wkładam hantle po 5 kg i to jest maksymalne obciążenie w domu
cóż, kombinować trzeba
ale mam sztangielki 9kg, do tego plecak do którego wkładam hantle po 5 kg i to jest maksymalne obciążenie w domu
cóż, kombinować trzeba
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Aha, rozumiem...
No coż, żelastwo pochłania siano to fakt.
Myślałeś nad pójściem na złom lub do jakiegoś tokarza?
No coż, żelastwo pochłania siano to fakt.
Myślałeś nad pójściem na złom lub do jakiegoś tokarza?
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
aktualnie, nie wiem, czy mamy w mieście jakiś złom, a tym bardziej tokarza ()
odłożyłem sobie na obciążenie, za niedługo chyba kupię.
odłożyłem sobie na obciążenie, za niedługo chyba kupię.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ja zrobiłem ostatnio zakupy w Carreforze
2 x 10 kg = 180 zł
2 x 5 kg = 80 zł
2 x 1,25 kg = 20 zł
Ciągnie kase jak cholera ;/
2 x 10 kg = 180 zł
2 x 5 kg = 80 zł
2 x 1,25 kg = 20 zł
Ciągnie kase jak cholera ;/
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
skl fajny art ale mam jedno pytanie: czy wykroki wykonywac np. 10 powtórzeń na 1 nogę i potem zmiana czy nogi na zmianę?
You can swallow a pint of blood before you get sick.
...
Napisał(a)
to nieźle przepłaciłeś
randax666:
robisz 10 powtórzeń na jedną nogę, a potem 10 na drugą, tak jest najefektywniej
randax666:
robisz 10 powtórzeń na jedną nogę, a potem 10 na drugą, tak jest najefektywniej
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Zuberson albo sie pomyliłes, albo cie w c*ula zrobili nieźle
skl15 co prawda troche krótko, ale fajne i własne, nie na kopiuj-wklej, sog poleciał
pozdro.
skl15 co prawda troche krótko, ale fajne i własne, nie na kopiuj-wklej, sog poleciał
pozdro.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
Poprzedni temat
Pytanie co do Tabaty.
Następny temat
Pomoc dla początkujacego-trening plus a6w
Polecane artykuły