SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Powrot

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ćiastuś_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15962
Witam mialem 4 miesiace przerwy w treningach i chcialbym zaczac od nowa. do tej pory byl normalny split 4 razy /tyg .co proponujecie na powrot do formy? znowu normalny split na poczatku 3 razy/tyg czy moze cos innego?

nadzieja jest zatapialna

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Bakus09
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4493 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18896
może FBW?

Pozdro&Poćwicz

o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...

...
Napisał(a)
WorldKilla
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2240
fbw 5*5
...
Napisał(a)
Ćiastuś_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15962
no wlasnie chcialbym sprobowac czegos nowego ale nie moge sie jakos przekonac...mozecie mi podeslac jakiegos linka do 5*5..

nadzieja jest zatapialna

...
Napisał(a)
Bakus09
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4493 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18896
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html 

Pozdro&Poćwicz

o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa dobrej jakosci - co radzicie?

Następny temat

silownia a wiek.

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany