Co musze robic dalej ;-)) Pomocy

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

Siemka mam 15 lat i chce miec wiekszo klate

)

. Cwicze juz puł roku a niewielke ruznice so na klacie

i niewiem czemu co moge robic zle. Mam łoweczke podnosze 85 kg 7 razy .

Foty

Z gury dzekuje

)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koksDamian

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9255

proponował bym korepetycje z języka polskiego :)

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

z polaka miałem 3 i nakompie popelniam błendy tylko ;_)) ale nie oto chodzi w tym temacie ;_))

...

UmciaUmcia

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27518

ćwiczysz tylko klate czy całe ciało?

i idz na te korki bo błędy są oczo***ne

Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-08-21 13:51:11

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

Całe ciało ćwiczę ;_)) a na korki postaram się chodzić

...

UmciaUmcia

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27518

Nogi też?

Co do problemu to dobra dieta, rób wyciskanie płasko coś tam jeszcze daj + rozpiętki/przenoszenie na koniec i jazda

Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-08-21 13:55:22

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

Nogi tez

...

Fokusek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5425

dietka

Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

jaka bym mógł stosować

)

...

jarosz517

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22139

Dział odzywianie, poczytaj podwieszone tamaty

...

Ariss123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

Ok wielkie dzięki ;_))

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pare nurtujacych mnie pytan

Następny temat

Odstające łopatki

Polecane artykuły

Co musze robic dalej ;-)) Pomocy

Trening w domu

pare nurtujacych mnie pytan

Odstające łopatki

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?