Pomoc w ułożeniu CKD / LC

A w jakie dni robisz trening siłowy?

Chodzi o to by więcej było treningu siłowego, jeśli będziesz ćwiczyć w domu ok. Siłówka jest lepsza od biegania.

Co do kalorii, na początku nic nie ścinasz.

Chodzę w jednym tygodniu poniedziałek, środa a w drogim wtorek, czwartek. Czy te ćwiczenia które znalazłam są dobre?

Mawashiego są dobre :)

Źle trochę. Nie możesz sobie ustawić np w poniedziałek i czwartek? Jak już masz te 2 dni, to chociaż maksymalnie je wykorzystaj.
Albo inaczej. Zwróć się do Obliques z tymi treningami. Ona pomoże Ci to ustawić.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-21 13:24:25

No właśnie w tym problem, że nie dam rade ustawić inaczej tej siłowni. Jedyne co moge zrobić to zmienić w ten sposób, że poniedziałek, środa, piątek a w drugin tygodniu wtorek, czwartek bo w sobote nie mam już jak iść:( A zwrócic sie do niej na forum?

Napisz do niej na maila i podaj link do tematu.

Dzięki:)

Poprawiłam swoje treeningi sama i mam nadzieje, że tym razem jest lepiej. Zamieścilam je w dzienniku treningowym
https://www.sfd.pl/Poprawiamy_figurę_po_porodzie_czyli_redukcja_na_maxa-t522618-s2.html#post11
nie chce przepisywać w dwóch miejscach tego samego. Bardzo proszę o ewentualne sygestie czy jest ok ewentualnie czy coś poprawić...