...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chodzi o to by więcej było treningu siłowego, jeśli będziesz ćwiczyć w domu ok. Siłówka jest lepsza od biegania.
Co do kalorii, na początku nic nie ścinasz.
Co do kalorii, na początku nic nie ścinasz.
...
Napisał(a)
Chodzę w jednym tygodniu poniedziałek, środa a w drogim wtorek, czwartek. Czy te ćwiczenia które znalazłam są dobre?
...
Napisał(a)
Źle trochę. Nie możesz sobie ustawić np w poniedziałek i czwartek? Jak już masz te 2 dni, to chociaż maksymalnie je wykorzystaj.
Albo inaczej. Zwróć się do Obliques z tymi treningami. Ona pomoże Ci to ustawić.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-21 13:24:25
Albo inaczej. Zwróć się do Obliques z tymi treningami. Ona pomoże Ci to ustawić.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-21 13:24:25
...
Napisał(a)
No właśnie w tym problem, że nie dam rade ustawić inaczej tej siłowni. Jedyne co moge zrobić to zmienić w ten sposób, że poniedziałek, środa, piątek a w drugin tygodniu wtorek, czwartek bo w sobote nie mam już jak iść:( A zwrócic sie do niej na forum?
...
Napisał(a)
Poprawiłam swoje treeningi sama i mam nadzieje, że tym razem jest lepiej. Zamieścilam je w dzienniku treningowym
https://www.sfd.pl/Poprawiamy_figurę_po_porodzie_czyli_redukcja_na_maxa-t522618-s2.html#post11
nie chce przepisywać w dwóch miejscach tego samego. Bardzo proszę o ewentualne sygestie czy jest ok ewentualnie czy coś poprawić...
https://www.sfd.pl/Poprawiamy_figurę_po_porodzie_czyli_redukcja_na_maxa-t522618-s2.html#post11
nie chce przepisywać w dwóch miejscach tego samego. Bardzo proszę o ewentualne sygestie czy jest ok ewentualnie czy coś poprawić...
Poprzedni temat
Plan diety - Porady proszę
Następny temat
Plan żywieniowy redukcyjny - pytania!!!
Polecane artykuły