Problemy z okresleniem budowy ciala

Siedzę na tym forum jakieś 2-3 miesiące. Moim problemem jest dalsza niewiedza na temat budowy mojego ciała (chodzi tu o ekto,mezo,endo)

Trochę o mnie:
-staż: 2 miesiące ćwiczenia w domu bez sprzętu ( ciężarem jest moje ciało plecak z książkami oraz baniaki z H2O)
-wiek 17 lat
-waga 58/63kg
-wzrost 172cm
-klata z 87 na 96
-biceps 28/32
-udo 54 bez zmian
-obwód nadgarstka 18cm
-typ budowy ciężki do określenia (wykluczam w 100% endomofa, zastanawiam się czy ekto czy ekto-mezo)
- trenuje piłkę nożną treningi 2 razy w tyg. + mecz w weekend

No więc sprawa wygląda tak:
Geny rodziców są moim zdaniem dobre. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale napisze. Dziadek wywodzi się z gór więc ze strony matki mam geny chyba silnych zdrowych górali, natomiast ojciec wywodzi się z rodziny rolniczej gdzie wiadomo chłopy bez siłowni były jak dęby :D.
Natomiast ja jestem alergikiem w dzieciństwie (okres od urodzenia do 14 lat) bardzo często nękały mnie choroby, byłem bardzo podatny na przeziębienia (łykałem ogromne ilości antybiotyków, antyalergicznych leków itd.). Teraz wszystko się unormowało

Zaobserwowałem u siebie:
Chude łydki i kolana, uda w porządku łokcie nie są szczupłe lecz dość szerokie, od zawsze jestem szybki mam bardzo dobry sprint na 100m jestem zwinny i w różnych sportach zespołowe solowe itd. udawało mi się osiągnąć dość dużo. Moje ciało ogólnie jest szczupłe ale nie "wątłe". Lekko widoczne są zarysy mięśni. Tułów z biodrami nie tworzy czegoś takiego jak zwężona u góry klepsydra co zauważyłem u kolegi ekto, natomiast wszystko jest proporcjonalne, estetyczne, nie widać żeber chyba że się mocno wygnę. Moja sylwetka ogólnie nie jest patykowata lecz szczuplejsza od kolegów o tym samym wzroście i wieku.
Nie mam problemów z przybraniem wagi. Bez żadnej diety przytyłem 5kg w 2 miesiące, wystarczyło, że dodałem 1 posiłek w ciągu dnia(razem 4). Co do mięśni to ciężko coś teraz określić po 2miesiącach byle jakiego treningu. Moim zdaniem przyrost na początku ładnie skoczył, teraz trochę wolniej ale na +.

Wydaje mi się że jest bardzo wiele osób, które maja problem podobny do mojego dla tego chce rozwiać jakiekolwiek wątpliwości co do siebie i zachęcam innych do rozważania tego tematu

Trochę się rozpisałem i może komuś coś przeszkadzać w moim temacie dlatego z góry przepraszam i liczę na fachowe i wyrozumiałe odpowiedzi.

Nie mozesz dac soga bo nie masz abonamentu, musial bys wypelnic dane w swoim profilu zeby dostac abonament :)

No fajnie by było jakbyś fotkę wrzucił Ale z tego co napisałeś, to wg. mnie jesteś ekto. Endo bym wykluczył, mezo też na pewno nie. Całkiem możliwe, że jakiś mix, ekto-mezo
No ale nic niestety się nie da poradzić, genetyki nie przeskoczymy. Sam bym chciał, bo kurde ekto jestem

Z jakas fota byloby o wiele latwiej. Wg mnie ekto z lekka domieszka mezo. NIe wiem po co taki dlugi temat, ekto a ekto mezo nie robi wiekszej roznicy..
A te TWoje przyrosty to chyba troche za kolorowo opisales co?
Ogolnie wg mnie smieszny temat, nie wiem po co ci to.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-20 22:41:03

Ekto nie przybiera tak łątwo przy takiej słabej diecie jak opisałes. Budowa proporcjonalna - mezo. Sprawdz sobie kąt miedzyżebrowy -generalnie jest tak ze kąt mniejszy niz 90 st. to ekto kąt prosty natomiast to mezo, kąt wiekszy niz 90 to endo.
Jest to jednak znaczne uproszczenie gdyż, pomijajac fakt ze jest kilka metod klasyfikacji, to w naturze praktycznie nie wystepują czyste postacie poszczególnych typów tylko mieszanki i to tez nie na zasadzie pół na pól lecz mniejszych lub wiekszych udziałów poszczególnych cech trzech typów budowy.

Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-08-20 22:57:10

sixstus kąt między żebrowy ?? co to jest ? :)


co do autora po***** chcesz wiedzieć jaki masz typ budowy?

Kąt jaki tworzą żebra łaczac się przy mostku.

Sixtus właśnie słyszałem coś o dokładnych badaniach jakichś kątów itd. lecz nic konkretnego nie znalazłem na ten temat.

Zuper chodzi o to, że za kilka miesięcy chce zakupić jakiś sprzęt do ćwiczeń. Na początek jakieś hantle, ławka, gryf i spróbować coś z suplementami. Muszę dobrze określić swoją budowę ciała żeby dobrać jak najbardziej efektywny trening i dobrać odpowiednie suple.

Dzięki za odpowiedzi. Taki 100% ekto nie jestem, mam dobre proporcje, ogólnie ładnie tylko chudo ale będę ćwiczył i mam nadzieje na poprawę szerokości i grubośći ;]

daj zdjecie bopotym to mozna okrelsic jedynie preferencje seksualne

ze zdjęciem będzie ciężko chyba bo do tego trzeba mieć jakieś "konto promocyjne"

Uzupelnij profil, to bedziesz mial abonament i bedziesz mogl wrzucic zdjecia.
Ale jaka roznice robi ekto a ekto-mezo (bo takie mozlwiosci przyjmujesz) przy wybieraniu sprzetu, treningu czy supli?

Nie wiem czy to duża różnica ale jakaś jest nie wiem czy będzie wpływać na trening i suple chciałem po prostu ustalić to teraz.
Co do kąta międzyżebrowego nie wiem jak się go mierzy ale tak na oko wychodzi mi ~~90st. mostek nawet trochę głębiej jest (kwestia milimetrów)