SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

klateczka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: klateczka

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3

chce sobie skleic nowy trening na klate zeby troche rozwinac dolne aktony bo nie za bardzo pamietalem o nich
moze byc
wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6
rozpietki plasko 12/10/8
wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 12/10/8

dodam ze nie mam do dyspozycji poreczy....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10136

jakie predyspozycje do łapania masy masz ?

jaki był poprzedni trening?

ankieta cos trzeba wiedziec o Tobie

http://www.sfd.pl/WYCISKANIE_SZTANGI_na_ławce_poziomej_leżąc-t436691.html

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5724

nie da się poprawić treningu widząc tylko jedna partię, wklej całość i opisz się nikt tu nie jest jasnowidzem

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3000

"troche rozwinac dolne aktony bo nie za bardzo pamietalem o nich"

Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-08-18 09:05:53

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

akcesoria...

1

Następny temat

do poprawek

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły