rycie głowy- profilaktyka

sprawy techniczne:

1) skończcie spam w tematcie
2) hetmanXF, edytuj posty a nie pisz kilku pod rząd

do autora: poszukaj na forum, był kiedyś temat co robić, żeby trzymać "galaretkę" w jakiej takiej kondycji pamiętam, że bodajże Kamiru pisał, że dobrym sposobem jest nauka języków obcych i generalnie nauka czegokolwiek, bo pobudza mózg do pracy i wysiłku

Czyli generalnie rzecz biorac...nie pracujmy!!xD

najlepiej chodzic do sql zeby pobudzac mozg, a po lekcjach na trening zeby go troche poobijac
i wszystko bedzie git

Oczy są narażone na uszkodzenia równie bardzo, jak mózg.
Zapytajcie okulisty.



Profilaktyka:
-sparingi i walka w rękawicach 14oz.,
-kaski ochronne,
-walka bardziej techniczna niż nastawiona na znokautowanie,

Ćwiczenie elementów obrony:
-uników,
-zbić,
-zejść,
-odchyleń,
-kontroli dystansu,
-rotacji,

Chodzenie na nogach:
-zmiana kierównków,
-chodzenie w prawo przy walce z praworęcznymi,
-odskoki.

Czyli to wszystko abyśmy nie byli workiem bokserskim ale "nieuchwytnym celem"



Wzmocnienie mięśni karku amortyzujących uderzenia.


Zmieniony przez - Clevland w dniu 2009-08-15 18:59:04

Zgadzam sie z Clevlandem.

Mardi nie licz na magiczne formuly.
Juz kiedys zalozyles temat i pytales o to samo.
Sprawa jest prosta- wychodzac do walki narazasz sie na uszkodzenia mozgu. Na treningu mozna im zapobiec w duzej mierze poprzez ostrozniejszy styl walki, wieksza koncentracje na defensywie, dobra prace na nogach, porzadny sprzet ochronny- o tym pisal wlasnie Clevland.

A samo utrzymanie mozgu w kondycji to rzecz chyba oczywista. Zreszta- ludzie, ktorzy przez rok w reku ksiazki nie mieli, szkole traktuja jak przymus a do hobby nalezy jedynie walenie sie po ryjach nie wiem czy maja specjalnie co chronic.

chciałbym was poznac, ile w was jest tego kozactwa...
załorze sie ze jestescie jakimis 15latkami ktorzy nosza koszulki JP i udajecie groznych
a masz wyj.e.bane na to co sie bedzie dziac z Toba na starosc to naprawde przemysl to ze ze dwa razy jeszcze i spytaj sie kogos czy dobrze wymysliłes bo watpie ze tak

A samo utrzymanie mozgu w kondycji to rzecz chyba oczywista. Zreszta- ludzie, ktorzy przez rok w reku ksiazki nie mieli, szkole traktuja jak przymus a do hobby nalezy jedynie walenie sie po ryjach nie wiem czy maja specjalnie co chronic.

Kamiru, trafiłeś w sedno

Mardi my poprostu sami z własnej nie przymuszonej woli decydujemy sie na uprawianie SW.Wiemy jakie moga byc konsekwencje uprawiania sportów walki ale nie myslimy o tym tak bardzo.No pain,no gain

ja nie twierdze ze mnie ktos zmusza...
w tym temacie chiałem uzyskac informacje jak ograniczyc skutki przyjmowania ciosów a nie usłyszec "spróbój sił w balecie"

Clevland i Kamiru przeciez już ci odpowiedzieli

no tak spoko
jestem im wdzieczny
poniosło mnie ale do ich przedmówców