pomożcie z suplami

Witajcie,

Na siłce trenuję już pewien okres czasu - około 6 miesięcy.
Po drodze zjadłem kilka odżywek (białko, aminokwasy, glutaminę).

Teraz chciałbym stworzyć jakąś naprawdę konkretną dietę opartą równiez na suplach.
Jest jeden mankament chciałbym by wszystko było kapsułkach. Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty najtańsze. Po prostu słysząc "odżywki" mnie odrzuca.

Czy jest jakieś białko, gainer w kapsułkach? (być może to dla Was głupie pytanie, ale przy dzisiejszej technologii wszystko możliwe).

Prosiłbym o podanie odżywek, które warto brać przy mojej Wadze (67kg) i wzroście (180cm).

jak dopracujesz odpowiednio żarło,to nie będziesz zmuszony do spożywania "odrzucających" Cię odżywek
są preparaty zastępcze w formach np batonów ale to już są znacznie wyższe koszty

Oczywiscie ze bialko jest juz dostepne w kapsulkach ale zamiast balka moze lepiej poleciec w aminokwasy ktore zawieraja duze ilosci bialekale podstawa to dobra dieta zadne odzywki tego nie przebija

Jesli odzywki Cie odrzucaja, to ich nie jedz? Przypilnuj diety.

O bialku w capsach nie slyszalem.

zamiast balka moze lepiej poleciec w aminokwasy ktore zawieraja duze ilosci bialek

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html