2fokus
niech ktoś ustanie z tyłu i np za pomocą ręcznika przytrzyma ci nogi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
487
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7218
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
najlepiej to złap drążek i podskocz, wtedy wolno się opuszczaj, to najlepsze wyjście do tej metody.
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 12:13:45
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 12:13:45
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
