2 razy w tygodniu mam treningi sportowe więc jestem bardzo aktywny. prosze o szybka odpowiedz z góry dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: tydzień
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle,worek
Dieta: sniadanie:jajka,chleb
drugie sniadanie:jogurt,twaróg
obiad:różnie
kolacja:płatki owsiane,kukurydziane
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
mlody0016