T0mAsh1
no na początku to 40 kg :) ale po kilku tygodniach szybko idzie do góry, rozgrzanie i przyzwyczajenie mięśni. teraz na płaskiej ławce podnosze w ostatniej serii 70kg 5-6 razy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
344
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
