SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOC W DOBRANIU CWICZEN

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 660
Staram sie zleciec troche z wagi, i: moje uda sa dosc duze i mam naprawde spore miesnie z tym ze sa bardzo ulane a miesnie sa schowane, choc jak napne to widac, co byloby najlepszym posunieciem aby odtluscic uda i wyeksponowac miesnie? Aktualnie biegam, silownia i dieta. Tak samo chcialbym zaczerpnac inf. odnosnie przedramion, kapturow, kaltki i brzucha, polecenie na kazda z tych 4 partii jakiegos dobrego i sprawdzone cw, ktore z czasem daje dobry efekt? Nie mowie o 6weidera abs. itd. Pod tluszczem na brzuchu miesnie sa widoczne jesli porobie brzuchy i napne, jak i gore partie jak i dole, ale ostro przybralem bo dlugo nie cw.... p.s. uda zawsze mialem duze, ale chcialbym wreszcie odkryc miesnie! Co do klatki, mam problem ze srodkiem klatki, zalezy mi na jak najmniejszym odestepie pomiędzy "piersiami" ( wiem ze nie jest to latwe ) Jesli chodzi o gore to zeby sie wypelnila a boki byly bardziej rozciagniete... Bede bardzo wdzieczny za wszelka pomoc i rady!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20118 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184232
No musisz po prostu ułożyć sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i wziąć sobie jakiś gotowy plan z podwieszonych postów w tym dziale.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 660
Szukalem ale ciezko mi cos ogarnac, masz moze cos na oku zeby mi podeslac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20118 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184232
A patrzyłeś na te pogrubione tematy na górze działu? Wiesz, te z wykrzyknikami i na czerwono?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 660
Masz na mysli te platne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20118 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184232
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 660
dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny , 17 lat

Wheya