Wybrałem Gainera i mam Proble prosze o pomoc:)

Słuchajcie:)Mam 15 lat:)Ostatnio kupiłem sobie gainera,Kreatyne i jakies tabletki hamujace testosteron czy cos nie wiem dokłądnie to było w zestawie..Zestaw Firmy FitMax:) + witaminy Dopiero biore je 2 dni ale kurde no nie widac zadnych efektów..Ten Gainer jest na 10 dni a kreatyna na miesiac..Staram sie pić duzo wody mineralnej i mam diete.>Chodze tez na treningi Muay Thai.Jak myślicie efekty jeszcze przyjda??Czy coś jest nie tak??:)Prosze o odpowiedzi:)

no jak kupiłeś tabletki hamujące testosteron to teraz nie licz na efekty


nie kumam ,jak można nakupować suplementów nie znając ich przeznaczenia//?

Wiem przecież;p to mam przestać je brac??Tu jest opis..

http://sklep.paco.pl/product_info.php?products_id=1754&osCsid=10ea7efdabb3afd0b60 

Idiota?

Efekty=dieta. I po 10 dniach, czy po miesiacu nie zauwazysz efektow.
Poza tym kupiles cos, o czym pojecia nie masz-gratuluje dobrze wydanych pieniedzy i niezwykle naiwnego myslenia

jakies tabletki hamujace testosteron czy cos nie wiem dokłądnie to było w zestawie

Czytac tez nie potrafi

p.s Przykre, ale prawdziwe.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-04 21:53:25

daruj sobie tribulusa- daj tacie
w Twoim wieku tylko duzo zarcia plus ewentualnie jakis gainer po treningu i tyle
ciagle jeszcze rosniesz

Ale to będą efekty czy nie??bo dużo osób mowi ze za wcześnie..

więc słuchaj się większości

Kupowałem odżywki u mojego kumpla co sie tym zajmuje..I zagwarantował mi ze beda efekty i ze nei jest za wczesnie..W razie braków efektów mowi ze zwroci kase.>Więc niewiem co mam robić..

Ulozyc w miare sensowny plan odzywiania i trening. A koledze powiedziec, zeby troche sie obeznał w temacie.

to niech lepiej odda Ci kasę

Wygląda tak Cały dzień:)

7:30-Kreatyna 5g

8:00-Płatki Kukurydziane,Mleko 2%,1 tabletka witamin

9:30-2 kromki chleba razowego, (4 plasterki ok 100g) Szynki z piersi z kurczaka

11:00 100g Gainera,2 Tabletki Tribu Up

11:30 Trening

13:30 100g Gainera,5g Kreatyny

14:30 Makaron,ser biały

17:00 Cała puszka Tuńczyka,4 kromki chleba razowego albo gracham

20:30 Pierś z kurczaka gotowana,Maślanka..

Dobrze to wygląda??

Waże 63 kg i mam wzrost 174:)