nofatuk
tak przeczytaj dziesieć wskazówek żywieniowych. Polecam ww okołotreningowo. Post znajdziesz w podwieszonych przez Skalara.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6342
...
SuiteE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2381
Nie wiem czy jest to pora zaraz po treningu ale przyjmujac ze nie :) spopkojnie mozesz zjesc ciemny makaron/brazawy ryz/ciemne pieczywo z np bialym serem plus do tego oliwa z oliwek albo inny nierafinowany olej :) na kolacje ? 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
