silownia,odzywianie - przemiana materi :(

moze mnie ktos oswiecic o co chodzi z tym hardgainerem bo jestem juz 1,5 roku na tym forum ale ostatni miesiac nie uczeszczalem i widze ze jakies nowe okreslenie'hardgainer'

To nie jest nowe określenie. Hardgainer to ktoś, kto ciężko łapie masę - ektomorfik (chociaż moim zdaniem ekto- i endomorficy tak samo szybko budują masę mięśniową).

to sie mylisz bo ja robie wszystko co w mojej mocy i nawet 1kg mi nie pojdzie przy takiej niedowadze 57kg 185cm

ILOŚĆ POSIŁKÓW NIE MA WPŁYWU NA METABOLIZM

ale niektórzy i tak będę się upierać przy swoim
ta dyskusja zaczyna przypominać ta z progresu o homeopatii i żywieniu się powietrzem

ale niektórzy i tak będę się upierać przy swoim

i kto to mówi

Jakiego byscie proponowali gainera? bo juz jadlem 3kg mass xxl nic nie dalo 2kg gain bolica(to przytylem ok.2kg)

i kto to mówi

ale ja mam rację
przedstawiłem badania i mam solidne podstawy by obstawiać przy swoim

a wy jak ten kolo od hemopatii..
bo na niego to działa, bo wujek ciocia siostra się wyleczyli, bo pełno ludzi też jest zadowolona z takiego leczenia..

to nic, że jest to sprzeczne z wszelkimi badaniami, nauką i medycyną..

O, ja mam szybką przemianę materii i tak w sumie to już 38 kg na siebie wrzuciłem (jeśli liczyć szczytową formę..)
Ale co ja tam wiem o ektomorfikach i zdobywaniu przez nich masy, nie?

jedz 6-7 posiłków dziennie i ćwicz ... innego wyjścia nie ma