wysokość wyskoku

Czy mógłby mi ktoś rozpisać taką tabelkę ile powinno się około skakać przy jakim wzroście. Z góry dzięx

Trener mowił mi ze gdy jestesmy aktywni fizycznie produkuje sie wiecej hormonu wzrostu, duzo sie rozciogaj, obrecz barkowo, plecy, uda itd, graj w kosza, lub pilke nozno i bd napewno lepiej

nie ma takiego czegos

nie ma takiego czegos x2 a ile skaczesz?

Ja skacze 270 cm a mam 175 wzrostu. i chciałbym wiedzieć ile mniej więcej powinienem skakać

nie ma czegos takiego ze powinno sie skakac ilec cm przy danym wzroscie
to jest kwestia genetyki w glownej mierze...a ewentualnie wartosc ta mozesz podniesc troche za pomoca treningu odpowiedniego

Wiem ale mam dopiero 14 lat więc trening raczej później

wiec sie nie zajmuj treningiem tylko idz pograj w kosza/siatke

ok dzięx. Tylko, że na razie w siate to na podwórku moge pograc, bo do klubu od września się zapisuje bo teraz jest nieczynny

W klubie bedziesz raczej ćwiczył inne rzeczy niż wyskok. Póki co wykorzystaj to, że są wakacje i ruszaj się, biegaj skacz jak najwięcej. Ważne jest abyś już za młodu wyrobił sobie odpowiednią technikę skoku, mimo iż sam wyskok przez kolejne 1-2 nie bedzie jakoś szczególnie dobry. Jeśli myślisz jakoś bardziej w przód to staraj się wyrobić nawyk skakania z dwóch nóg. Odpowiednia technika to m. in. to wybicie nie dotykając piętami podłoża, praca całym ciałem, szybki nabieg, szybkie zejście i jeszcze szybsze wybicie. Gdy przestaniesz rosnąć wtedy to zaprocentuje tym że technikę już bedziesz miał, a kolejne poziomy bedziesz podnosił budową siły i dynamiki. Mało dzieciaków i młodych zawodników dobrze skacze z dwóch nóg(chodzi mi o technike i zasięg) przynajmniej za młodu powinno się jeden zs tych parametrów poprawiać.

Znaczy ja z dwóch nóg z miejsca mam w bloku 267cm

No, toteż mówię że kiepskim wynikiem nie ma się co przejmować na razie;]
To już nie rozumiem.. z miejsca masz 267 a z rozbiegu 270? To naprawde masz bardzo kiepską technikę, wręcz rozbieg ci przeszkadza w skakaniu, dlatego mówię skacz skacz z różnych pozycji ćwicz technikę!
pozdr.

Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-07-29 19:58:15