Za bardzo nie wiem od czego zaczac, myslalem na poczatu o samej mecie a w nasteponych cyklach +jakies strzaly.
wiek:19
waga: 78
klata:108
ramie 38
Dieta: staram sie dobrze odrzywiac choc rozpisanego nic nie mam, po prstu staram sie jesc jak najwiecej bialka i wegli i w zaleznosci od tego stosuje odrzywki bialkowe i wegle.
Chcialbym sie dowiedziec co mi doradzecie na pierwsze cykle.
Z gory dzieki!! i pozdrawiam
Zycie zaczyna sie po 40dziestece! W bicepise :X