*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081

Przysiady 3x8
MC 3x8
WL 3x8
MP 2x8
Uginanie ramion 2x8
Francuz 2x8
Brzuch A6W

To jest FBW 3x w tygodniu dobrze bedzie? troche na redukcje

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html

UG TEAM

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

ja tam diety nie mam staram sie jeść zdrowo i zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi ale nie zawsze wychodzi (czyt. codziennie coś jest nie tak)

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

co cinool też cie lubie

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Haha

Swój ziom

Ekto, ekto zrozumie

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

ja tam się cieszę że jestem ekto niż bym miał byc zalanym endo, wolę masę niż redukcję bo jem co chcę

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiadomo

I wiesz kto nas lubi

Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-28 19:20:46

...

Softek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081

Marek mam sie obrazic ?

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html

UG TEAM

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

Softek nie ale my z cinoolem mamy lepiej

a z tą siłką to mam dobrze nic nie płacę, sprzęt grający jest, wyciąg, płaska, ławka do brzuszków, porecze, gryfy łamany prosty hantelki itp i do tego z 300kg obciążenia i to za darmo tylko cwiczyć

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Softek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081

Za***iscie masz : D

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html

UG TEAM

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

gorzej w zime bo to jest w komórce i nie ma ogrzewania

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

18 lat program do oceny -by power $

Następny temat

Masa?Rzezba

Polecane artykuły

* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE *

Trening dla początkujących

18 lat program do oceny -by power $

Masa?Rzezba

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!