Dieta a zdrowe odzywianie

Witam. Chciał bym się dowiedzieć czy zastąpienie diety zdrowym odżywianiem tzn. te same potrawy te same co do diety. W roznych ilosciach , czasami cos mniej lub bardziej zdrowego ; ) Do tego duzo wody mineralnej niegazowanej np. muszynianka czy takiego cos tez przejdzie ? Bo nie chce mi sie diety robic bo nie umiem a duzo czytalem ;D

oczywiście

na amatorskim poziomie wystarczy trzymać się najważniejszych zasad
wszelkie wyliczenia możesz odpuścić

było o tym. Np tu
https://www.sfd.pl/Jak_ukłądać_dietę_masa/redukcja-t374656.html 

Kiedy oplaca sie dopiero wyliczac? Nie chce wygladac jak koks ciezki chce ladnie sobie wyrzezbic ale najpierw musze troche zredukowac ;]

ciezko powiedziec kiedy...kiedy Ci zalezy. nP chcesz zejsc ponizej 10% fatu albo mozliwie najmniej nabierac tłuszczu przy masówce.

Herbata i masło zaliczają się do zdrowego wyżywienia ?

tak.
pojedyncze pytania zadawaj w temacie do tego załozonym

Herbata i masło zaliczają się do zdrowego wyżywienia ?

z tym, że herbata bez cukru, a masło bez chleba