Bieganie po schodach ????????????????

Według mnie to zależy jesli chcesz schudnac to lepsze sa marszobiegi a jesli chcesz miec kondycje i takie rozne to bieganie na swiezym powietrzu

PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw

Swietny pomysl, juz samo chodzenie po schodach duzo daje, naprawde dobry wycisk mozna sobie zrobic tak biegajac po schodach i duuuzo kalorii spalic

nutka

Ubierz , dodatkowo plecak 20-30 kg i nie biegaj tylko wychodż , a potem
zjeżdżaj windą i z powrotem do góry.
Spalisz kalorie i przy okazji wyrobisz nogi.
Pozdrawiam .

Każdy ma swój Mount Everest

Wy to macie fantazje

Back to the primitive
**** all your politics
We got our life to live
The way we want to be....

Dokłądnie jak Lam

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/