Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
97
witam..
cwicze od 1.5 miesiaca ABS II, jestem na 3 poziomie i zastanawiam sie nad powrotem do biegania bo przed wakacjami biegalem codziennie i na treningach do tego
i zastanawiam sie czy pomoze mi to cos na miesnie brzucha szczegolnie chodzi mi o rzezbe
jakies moze rady? sugestie? bylbym wdzieczny za pomoc
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
97
no tak no ale przeciez wiecej nie bede za bardzo cwiczyl robie ten ABS II i tyle
nie chce sie przetrenowac jak bede za czesto cwiczyl to efekty moga byc gorsze albo przynajmniej dluzej bede na nie czekal czyz nie tak? wiec sixstus co bys mi poradzil?
Edit:
Poza tym warto cwiczyc cale cialo, nie tylko dlatego ze unikamy dysproporcji ale równiez dlatego ze cwiczenie duzych grup miesniowych jak uda czy plecy powoduje wyrzut hormonu wzrostu, który powoduje wzrost masy miesniowej calego ciala, brzucha rowniez.
Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-25 20:28:59
Szacuny
1
Napisanych postów
395
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2210
Cytuję: "(...) podnosi poziom hormonu wzrostu w organizmie. Jest to ważna reakcja ze względu na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Przede wszystkim hormon wzrostu zwiększa chudą masę ciała poprzez nasilenie syntezy białek i zwiększenie zatrzymywania azotu."