Po 14miesiacach 17lat;)

Dziendobry wszystkim :D jak w temacie mam 17lat i cwicze 14meisiecy :) bez zadnych odzywek dieta(jesc wszystko co popadnie) a i tak szczuply jestem ;/
wzrost 175cm
waga 68kg
biceps 37
obwod barkow 117

Prosze o opinie i co bym mogl wziasc na przytycie teraz dodam pare fotek :)

:)

:)

:)

:)

to tyle co mam :P czekam o pomco co do odzywki na mase :)

najsłabsze nogi

głównie dobra dieta na przytycie

Klata ma tak jakby trochę dziwny kształt, najsłabiej wypadają nogi i brzuch...

No najsłabiej nogi i brzuch tak jak koledzy wyżej mówią A na przytycie polecam dużo węgli a jeżeli bardzo zależy ci na suplementach to Profi Whey Mass Olimp (Gainer) Pzdr

Dorzucisz parę kilo i będzie git.

Nad szerokością barków popracuj a gainera polecam GainBolic 6000
z olimpa