2. WAGA: 92
3. WZROST:189
4. WYMIARY:
-biceps:4w,5
-klatka: 107
-udo: 61
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 7 lat z przerwami
6. DIETA: Jest
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1.Meta 200 tab 5mg
2.
1-6 Npp 50mg eod
1 meta 30mg ed
2-5 meta 40mg ed
1-7 Prop 50mg eod
8. TRENING:
Poniedziałek klata+biceps
Wtorek barki+triceps
Środa wolne
Czwartek plecy
Piątek delikatnie ręka + nogi
Sobota aeroby
Niedziela wolne
Dodatkowo w każdy dzień treningowy brzuch
9. CEL CYKLU: masa (dobrej jakości)
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 7tygodni
11. POZIOM BF%: waga domowa pokazuje 9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej nie tyje,waga stoi w miejscu
13. STAN ZDROWIA: ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie próbowałem maksa ale w serii to jakoś 100 x 8
-przysiad: nie robię ( zerwane wiązadło)
jestem na cyklu :
Omka 1-11 250mg e3d
Deca 1-11 200mg e4d
Meta 1-4 30mg ed
Wino 8-13 30mg ed
Prop 12-13 100mg e2d
Prop 14-15 50mg e2d
Czy mogę wrzucić dekę razem z omka 200mg e3d żeby ograniczyć ilość strzałów czy to będzie za dużo, zależy mi na tym żeby robić w ten sam dzień co ome, czy będzie ok czy np lepiej 150mg e3d albo 175mg e3d?