TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

jestem nowy trenuje od 3 miesięcy jeszcze nie brałem żadnych suplementów ale jestem uczulony na mleko i nie mogę spożywać serwatki więc zainteresowałem się izolatem sojowym
a z tego co widzę to nie cenią sobie ludzie tego izolatu z olimpu

i tagże chciałbym się dowiedzieć gdzie można kupić izolat białka sojowego pro-92 Naturell bo poczytałem trochę i sobie ludzie chwalą:)

a puki co mam pytanie co myślicie o izolacie poniżej??
i naprawdę proszę o proste rady bo jak już napisałem jestem nowy

OXY-GEN Exclusive Isolate Protein 90%

Zawartość w 100 g:
Białko 92 g
Węglowodany 2 g
Tłuszcz 1 g
Kalorie 380 kcal

Profil aminokwasowy w 100 g:
L-alanina 4,30 g
L-arginina 7,60 g
Kwas L-asparaginowy 11,6 g
L-cysteina 1,30 g
L-histydyna 2,60 g
L-izoleucyna 4,90 g
L-leucyna 8,20 g
L-lizyna 6,30 g
L-metionina 1,30 g
L-fenyloalanina 5,20 g
L-prolina 5,10 g
L-seryna 5,20 g
L-treonina 3,80 g
L-tryptofan 1,30 g
L-tyrozyna 3,80 g
L-walina 5 g

wpisz sobie w wyszukiwarke oxygen (firma tragedia)

piszesz że nie jadłeś żadnych białek zakładając z góry nietolerancje, imo warto by potestować różne (formy/produkty) i sprawdzić jak to bedzie wyglądać w praktyce

no nie brałem białek ale jestem uczulony na białka zwierzęce wiec myślę że na serwatkę też jestem uczulony

gadałem z paroma osobami i doradzili mi białko sojowe i chciałbym wiedzieć co i jak:)

jeśli moge pomóc to w Peak'u jest Soja Protein Isolate lecz nie stosowałem jęj, więc sie nie wypowiem.

ale czytałem gdzieś że więcej jak 30% białka sojowego to już przesada

jestem absolutnie zielony a nie chciałbym przecholować:)
mógłby mi ktoś napisać co może się wiązać z za dużą ilością tego białka??

uzupelniaj troche diete nim, szukaj slternatywy zawsze troche soji moze kazeina nie bedzie ciebie uczulac, moze bialko jajka itp.

no właśnie mleko i jajka mnie uczulają
ale według ciebie to te białko sojowe to byłby dobry zakup??

tak izolat białka jest dobry, oczywsice całej diety nie mozna opierać na jednym rodzaju białka.

czyli co byś mi jeszcze radził?

heh SFD Ekono