witam!! Moje Pytanie jest do osób doświadczonych..
Proszę o niewyśmiewanie się tylko konkretne odpowiedzi
zamierzam wziąć przez 6msc kreatynę(Vitalmax Kreatyna 1000 g MONOHYDRAT) +ostrowia wpc 80 10kilogramów
i moje pytanie dotyczy czy coś trzeba dorzucić do tych dwóch supli czy w zupełności wystarczy(Chciałem napisać że jestem do tego na diecie)
Trenuję Trójbój Siłowy od 2lat czyli od wtedy co za czeła się moja kariera z siłownią.
rozpoczełem Ćwiczyć w wieku 15lat ważąc 58kg
Waga-65kg
Wzrost-175cm
Biceps-38cm
Klatka-102cm
pas-82cm
WIEK-17Lat
Wycisk Klatka-130kg
Martwy ciąg-145kg
Przysiad-130kg
Jestem zdrowy nie choruję
Poziom Bf%-Nie wiem ponieważ nie mierzylem
Zależy mi na tym"(Cyklu) Jeżeli Można nazwać cyklem;]
Zdobyć 10-15kg Masy.
Dodam Zdjęcie..:
Zmieniony przez - Bunzlau w dniu 2009-07-23 14:58:53
Zmieniony przez - Bunzlau w dniu 2009-07-23 15:04:44