Warunki: dużo tłuszczu-mało mięśni:D
...
Napisał(a)
Zamierzam za jakiś czas ruszyć z testem redukcyjnym. Myślę jednak, że więcej motywacyji byłoby przy rywalizacji. Ktoś chętny?
Warunki: dużo tłuszczu-mało mięśni:D
Warunki: dużo tłuszczu-mało mięśni:D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Test-rywalizacja grubasów - ktoś chętny?
- Ktoś chętny :)
- ktos chetny do pomocy ;] dieta i nie wiem co dalej ??
- Ktoś chetny do oceny dietki na mase? :)
- Witam, wrzucam dietkę, ktoś chętny sprawdzić, podpowiedzieć ?
- Jest ktos chętny zrobić Dobrą darmowa diete i pomóc osiągnać cel i wymarzoną sylwetkę????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Temat jest w dziennikach treningowych.
Wejdź tam i wpisz swoje dane wg. wzoru na 1 stronie w 1 poście.
Wejdź tam i wpisz swoje dane wg. wzoru na 1 stronie w 1 poście.
...
Napisał(a)
co to za test ?? wszyscy jedziemy na jednym planie redukcyjnym czy moze kazdy ma swoj plan i pokazujemy co jakis czas wyniki ??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to co to za test jak kazdy sobie sam skrobie ... bardziej to jest rywalizacji komu jak sie uda zmienic ... ale pomysl git i mi sie podoba choc fatu mam sporo wiecej od ciebie ... ale moge sie na to pisac
...
Napisał(a)
Dobry pomysł w sumie wszystko do podniesienia chęci jest ok
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
sewda no jak to jaki?
Jeden testuje dietę wg. 10 wskazówek żywieniowych, a inny Carb Cycling.
Oczywiście ustalamy pewien wzór suplementacji, lub całkiem ją odrzucamy. Chodzi o to, żeby suple dobrać te same lub podobne, żeby było to jak najbardziej obiektywne.
Wybór treningu raczej też indywidualny, bo tutaj też mamy różne zapatrywania.
Jeden testuje dietę wg. 10 wskazówek żywieniowych, a inny Carb Cycling.
Oczywiście ustalamy pewien wzór suplementacji, lub całkiem ją odrzucamy. Chodzi o to, żeby suple dobrać te same lub podobne, żeby było to jak najbardziej obiektywne.
Wybór treningu raczej też indywidualny, bo tutaj też mamy różne zapatrywania.
...
Napisał(a)
No kumam w takim razie ja sie pisze na to mozemy ustalic jakis okres moze z 8 tygodni bez zadnych supli tak bedzie najlepiej
nie wierze w dzialanie spalaczy albo ich przydatnosc u normalnie trenujacych (nie super intensywnie)... dlatego taka propozycja
Mozemy zaczacod przyszlego tygodnia 27.07 czas do wrzesnia
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:41:45
nie wierze w dzialanie spalaczy albo ich przydatnosc u normalnie trenujacych (nie super intensywnie)... dlatego taka propozycja
Mozemy zaczacod przyszlego tygodnia 27.07 czas do wrzesnia
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:41:45
...
Napisał(a)
Ok mi też to pasuje. Od kiedy startujemy?
Odnośnie diety:
Ja będę jechał carb cycling, a trening to Bill Starr 5x5 i aeroby. Trening mam rozpisany akurat na 8 tygodni więc byłoby ok.
EDIT:
Od 27? Ok. W niedziele zakładamy temat i rozpisujemy co i jak.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-07-22 14:42:52
Odnośnie diety:
Ja będę jechał carb cycling, a trening to Bill Starr 5x5 i aeroby. Trening mam rozpisany akurat na 8 tygodni więc byłoby ok.
EDIT:
Od 27? Ok. W niedziele zakładamy temat i rozpisujemy co i jak.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-07-22 14:42:52
...
Napisał(a)
Ja w takim razie bede sie stosowal do 10 zasad zdrowego wcinania trening sobie uloze diete zorganizuje na jakiej zasadzie beda prowadzone porownania jakies wpisy ?? tutaj w poscie w psotaci dziennika ?? bedziemy wpisywac jakies swoje wymiary osiagi ??
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:44:42
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:44:42
...
Napisał(a)
Myślę, że właśnie na zasadzie dziennika lub coś w tym rodzaju. Będziemy wrzucać wypiski, zdjęcia, opisy itp.
Poprzedni temat
Dieta do oceny - Carb Cycling
Następny temat
Dieta na mase - Do oceny i Poprawki
Polecane artykuły