Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?

Zamierzam za jakiś czas ruszyć z testem redukcyjnym. Myślę jednak, że więcej motywacyji byłoby przy rywalizacji. Ktoś chętny?
Warunki: dużo tłuszczu-mało mięśni:D

Temat jest w dziennikach treningowych.
Wejdź tam i wpisz swoje dane wg. wzoru na 1 stronie w 1 poście.

co to za test ?? wszyscy jedziemy na jednym planie redukcyjnym czy moze kazdy ma swoj plan i pokazujemy co jakis czas wyniki ??

daj foto jak wyglądasz :P

Jedziemy własnym planem suplementacyjnym, treningowym i dietetycznym. Chodzi o to, że na raz 2 przetestować.
pashczur

to co to za test jak kazdy sobie sam skrobie ... bardziej to jest rywalizacji komu jak sie uda zmienic ... ale pomysl git i mi sie podoba choc fatu mam sporo wiecej od ciebie ... ale moge sie na to pisac

Dobry pomysł w sumie wszystko do podniesienia chęci jest ok

sewda no jak to jaki?
Jeden testuje dietę wg. 10 wskazówek żywieniowych, a inny Carb Cycling.
Oczywiście ustalamy pewien wzór suplementacji, lub całkiem ją odrzucamy. Chodzi o to, żeby suple dobrać te same lub podobne, żeby było to jak najbardziej obiektywne.
Wybór treningu raczej też indywidualny, bo tutaj też mamy różne zapatrywania.

No kumam w takim razie ja sie pisze na to mozemy ustalic jakis okres moze z 8 tygodni bez zadnych supli tak bedzie najlepiej
nie wierze w dzialanie spalaczy albo ich przydatnosc u normalnie trenujacych (nie super intensywnie)... dlatego taka propozycja
Mozemy zaczacod przyszlego tygodnia 27.07 czas do wrzesnia

Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:41:45

Ok mi też to pasuje. Od kiedy startujemy?
Odnośnie diety:
Ja będę jechał carb cycling, a trening to Bill Starr 5x5 i aeroby. Trening mam rozpisany akurat na 8 tygodni więc byłoby ok.

EDIT:
Od 27? Ok. W niedziele zakładamy temat i rozpisujemy co i jak.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-07-22 14:42:52

Ja w takim razie bede sie stosowal do 10 zasad zdrowego wcinania trening sobie uloze diete zorganizuje na jakiej zasadzie beda prowadzone porownania jakies wpisy ?? tutaj w poscie w psotaci dziennika ?? bedziemy wpisywac jakies swoje wymiary osiagi ??

Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-22 14:44:42

Myślę, że właśnie na zasadzie dziennika lub coś w tym rodzaju. Będziemy wrzucać wypiski, zdjęcia, opisy itp.