Masówka + aeroby = ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1264

witam, trenuje juz 2 lata jestem po jednym cyklu na mono i mam pytanie. Od nastepnego miesiąca zaczynam ostro robic masówke czyli dieta + bialko serwatkowe + mono i teraz czy oplaca sie robic aeroby po kazdym treningu silowym? nie spale mięcha? :p

Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2009-07-19 12:24:15

___________________________
no pain no gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748

Poza tym od carbo po treningu nie ma jak się zalać.

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-20 00:19:42

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-20 00:19:58

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

NoLimit

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778

po treningu silowym carbo i możesz isc na bierznie np na 20 minut. :)

Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html

...

mike_dtk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1264

no tyle ze ja nie mam zamiaru brac carbo bo od tego przytyje niezle ;p bo ja endo jestem

___________________________
no pain no gain

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Mozesz robic aeroby po silowm. Poza tym, od carbo sie nie tyje, a od nadmiaru kalorycznego. Jesli obawiasz sie o mieso, mozesz zarzucic BCAA, chociaz wedlug mnie, nie ma sie czego obawiac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

NoLimit

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778

Jak jestes endo to przy masowaniu Cie na pewno troche zaleje, takie nasze życie. :P

Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-19 15:53:45

Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

*******enie...za przeproszeniem
jak jest dobra dieta to nie zaleje

można spokojnie aeroby dodać pezpośrednio po treningu nawet bez bcaa

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jasne, ze mozna. Ja jak biegam po silowym, tez nie stosuje aminokwasow. Jednakze, jak ktos sie abrdzo obawia, to mozna dorzucic.

Jesli jestes endo, to proponuje sprobowac carb-cycling diete. Mysle, ze bedziesz zadowolony z efektow.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

mike_dtk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1264

@Skerx do twojego powyzszego postu, od carbo sie tyje bo jest w nim dextroza czyli cukier :p

___________________________
no pain no gain

...

mike_dtk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1264

dzieki za rady, skorzystam :)

___________________________
no pain no gain

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

To czy tyjesz, czy tracisz wage, zalezy od glownego bialnsu kalorycznego, a nie jednego produktu. Chcesz powiedziec, ze jak bede pil carbo, pomimo ujemnego bilansu, to przytyje?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...