Czy to są dobre efekty???

Cześć. Jak zaczynałem ćwiczyć to katowałem tylko klatke i biceps. Jednak ostatnio od pięciu miechów ćwiczę całe ciało. Efekty są fajnie widoczne. Większy bark mnniejsza tkanka tłusczowa. Zmniejszyłem ilość ćwiczeń na biceps do 3 ćwiczeń i 3 serie powtórzeń. Na siłownię chodzę zawsze rano 4 razy w tygodniu tak mniej więcej od 8:00 zaczynam trening, który trwa 1 godz i 30 minut. Przed treningie małe śniadanie. Unikam słodkiego jedzenia i nie pije napojów gazowanych. Czy lepsze efekty spowodowały dobrze wykonawene ćwiczenia, czy wykreślenie słodkich produktów i gazowanych napoji?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa, później rzeźba

Staż treningowy na słowni: 1 rok i 4 miesiące

Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Za progres odpowiada zarówno trening jak i dieta.

Na siłownię chodzisz po małym śniadaniu?
https://www.sfd.pl/temat352941 

no nie po takim małym :):):) zazwyczaj jajecznica z 5 jaj, albo kanapki jakieś oczywiście ciemne pieczywo