| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna + hmb + białko, jak brać i o jakich porach?
witam. mam pytanie. jak brać kreatynę, hmb i białko? i o jakich porach?
|
1 |
2010-08-26 18:38
|
|
Trening dla początkujących
|
jak ćwiczyć i jakie suplementy brać na rzeźbę??
witam. obecnie ćwiczę na masę.biorę obecnie kreatynę i gainer. ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki. każdą partię raz na tydzień. masa idzie i efekty przychodzą. ale od marca chcę ćwiczyć na rzeźbę. i w związku z tym mam dwa pytania. ile razy
|
1 |
2009-12-16 19:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wziąść po kreatynie??-prosze o pomoc
cześć. zaczynam się martwić, bo nie wiem jakim suplementem ograniczyc spadki. co byście doradzili??, czy zmieszczę się w 100 zl, aby kupic dobry suplement po zakończeniu cyklu?
|
4 |
2009-09-28 17:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
BIO TECH - USA NitrOX Alkatech 60
czy mogę brac po kreatynie suplement: bio tech - usa nitrox alkatech 60?? od półtora tygodnia jestem na kreatynie, oczywiście mono. ale zastanawiam się co później wziąść. proszę o pomoc
|
1 |
2009-09-25 14:47
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy to są dobre efekty???
cześć. jak zaczynałem ćwiczyć to katowałem tylko klatke i biceps. jednak ostatnio od pięciu miechów ćwiczę całe ciało. efekty są fajnie widoczne. większy bark mnniejsza tkanka tłusczowa. zmniejszyłem ilość ćwiczeń na biceps do 3 ćwiczeń i 3 serie
|
2 |
2009-07-19 09:57
|
|
Trening dla początkujących
|
POMOCY: KREATYNA + SIŁKA
cześć. mam pytanie. czy sama kreatyna + chodzenie na siłkę da szybsze i lepsze efekty?
|
2 |
2008-08-20 15:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
PROBLEM: W CZYM POMAGA HMB?
witam. zamierzam kupić w tym tygodniu hmb. ale nie wiem dokładnie jak działa. pomóżcie :(
|
13 |
2008-08-19 01:49
|
|
Trening dla początkujących
|
ĆWICZENIA NA KLATE - POMÓŻCIE
cześć. znacie jakieś ćwiczenia na górną partię klatki piersiowej?
dolna partia jest oki
|
4 |
2008-08-08 20:44
|
|
Trening dla początkujących
|
PO 5 MIESIĄCACH ĆWICZEŃ
cześć. ćwiczę od 5 miesięcy na. przez pierwsze trzy miesiące ćwiczyłem w domu. bez sprzętu jakoś to było ... pompki, brzuszki. miałem jeszcze hantle. też się nimi cwiczyło. od ok. dwóch miesięcy chodzę na siłownię. chodzę 3-4 razy w tygodniu.
a
|
2 |
2008-07-19 19:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMÓŻCIE Z DIETĄ
cześć. mam wielki problem z dobraniem diety. ćwicze od 5 miesięcy. ćwicze brzuszki, ale mam problem z oponką na brzuchu :/ pomóżcie mi dobrać dietę. :(
|
1 |
2008-07-19 20:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOCY - OPONA NA BRZUCHU
cześć. jestem adrian. ćwiczę od 5 miesięcy. klatka, barki i bicepsy ładnie idą powoli. ale jest problem z oponką na brzuchu. co mam z tym zrobić? pomóżcie
płeć: mężczyzna
wiek:
|
2 |
2008-07-17 01:45
|
