Sadam się napina, to nie nasza wina - Spam vol 2 HI TEC & PEAK

Pije bardzo duzo wody , oglnie to spozywam okolo 3 gramy białka czasem wiecej ale tylko wtedy keidy robie Forme , Biegam itp.
Z jedzeniem to ciezko bo ja Jem praktycznie Płatki Owsiane, Chleb Razowy i Pije Białko od czasu do czas uzjem obiad albo jak jestem w Trasie to zjem Ho Doga czy poojde do Restaruacji gdzie są piersi z kurczaka.

a i odzywki 80% bo to o zwykla mase chodzi a nie o słucha

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-16 14:51:44

lekka przesada tyle prochów, org. na pewno po dupsku tez dostaje

po co 3g albo nawet i więcej?

2,5 DO 3g białek zwierzęcych uważam że starcza w zupełności

zyjecie ?


Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-17 17:29:37

zagląda ktoś tu jeszcze?

lato jest, brak czasu

Piątek, Wakacje - co tu się dziwić.

do spania

jabi kubeczek aminow oprozniony ?? hehe

jutro 3mac kciuki bo jade na turniej po pudlo

Nie Piersi z kurczaka + chleb razowy Ketchup i Sok,

Na Noc Aminokwasy itp.