Sadam się napina, to nie nasza wina - Spam vol 2 HI TEC & PEAK - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

ale na drugi dzień ćwiczysz zupełnie inne parte tamte wteydy odpoczywają,nie słuchaj wszystkiego co piszą spece z treningu,a co do podziału to trochę inaczej bym to widział

A.czworogłowe,klatka,barki(przód i bok),tricepsy
B.plecy,dwugłowe,bicepsy,tył barków

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Jaki grzmot u mnie piełdolnoł przy czystym niebie to chooj%%-O Aż alarm w 3 samochodach się włączył

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Luki dobrze prawi stulej

Dobrze będzie szło na takim zestawie

Tylko rób jeden trening siłowy, drugi kulturystyczny i tak na zmianę

Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-01 13:05:48

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

Stodent

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 806

w sumie to mnie chyba przekonaliście żeby tak spróbować

siądę i coś ułożę

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Jak nigdy się w to nie bawiłeś to warto spróbować

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

Stodent

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 806

zawsze albo był split albo zwykłe fbw

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Ja zawsze jechałem splitami w różnych kombinacjach. Ostatnio podeszły mi treningi ogólnorozwojowe, bo z siłowni wychodziłem fajnie cały spompowany

A obwodowy trening to już totalna miazga po ostatnich kołach już padałem na glebę

Zayebiste uczucie gdy wyciskasz z siebie 200% żeby skończyć trening

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

ja pitole właśnie robiłem inj. wbijam w udo czuje ten specyficzny ból,trafiłem na nerw ale za drugim razem weszlo gładko

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Co do splitów kumpel mi podkręcił kiedyś trening "alri" i też ładnie wchodzi

Muszę poszukać i wrzucę tą rozpiskę...

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

Zwirz1945

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 452 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2067

szkierwa dopiero teraz obczaiłem, że jestem w ankiecie heheheeh

Idę ulicami mego miasta,
myślę jaki plan na dzisiaj mam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

miarka w carbo pur

Następny temat

Createston, whey isolate???

Polecane artykuły

Sadam się napina, to nie nasza wina - Spam vol 2 HI TEC & PEAK

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

Ankieta

miarka w carbo pur

Createston, whey isolate???

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

Czy Michal Križo ma szansę w kulturystyce OPEN?