Problem przy kilku cwiczeniach....

Witam , mam za soba smieszny staz na silowni po zaledwie 3 miesiace , ale po tych 3 miesiacach pierwsze efekty juz zauwazam , a moj problem polega na tym ze kilka lat temu mialem otwarte zlamanie lewego lokcia i teraz moj lokiec jest zle zlozony , tzw jak bym nie mogl do konca reki wyprostowac, ogolnie ta reka jest sporo slabsza mam problem np w wyciskaniu na skosie hantlami ( ogolnie w cwiczeniach z uzyciem hantli ) nie wiem czy odpuscic np na tym skosie hantle i robic sztanga czy jakos intensywniej cwiczyc te lewa reke zeby moc cwiczyc tak samo jak prawa ,,, oczekuje profesjonalnej odp ;] Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 78

Wzrost: 195

Cel treningowy: MASA

Staż treningowy na słowni: 3 miesiace

Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie koszykowka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - Marvel92 w dniu 2009-07-16 11:56:41

cwicz hantlami z czaasem ci sie wyrowna. nie probuj zakladac wiecej na lewa reke bo to bez sensu.koncz serie jak juz uznasz ze lewa nie mozesz

lub mozesz szybciej skonczyc oczywiscie

tylko problem w tym ze np na skosie tym ciezarem co na prawa reke koncze ostatnia serje to lewa za ch""a nie moge ani 1 wycisnac ....

wklej sow post w dziale zdrowie, tam ktos z rehab. napewno udzieli ci odpowiedzi

dokładnie

no to jak nie mozesz lewa to masz przerwac i cwicz tak caly czas i sie wyrowna