Darcie gazet / książek

Witam, nie wiedziałem za bardzo w jakim dziale to umieścić więc postanowiłem tutaj

Mianowicie czy darcie gazet na połowę wzmacnia siłę ścisku? Bo próbowałem sobie przedrzeć 2 magazyny z programem ok 70 stron na takim śliskim papierze. Naprawdę długo się z tym męczyłem.

Chodzi mi konkretnie o to, jaką siłę, albo czy wogule jakąś siłę w ten sposób rozwijamy.
Wydaje mi się, że tak, no bo to przecież czasami strongmeni na pokazach urządzają.
Przykładowo od 2 gazet można zacząć, a potem z czasem je dokładać
Powiedzcie co o tym myślicie, pozdro

poszukaj sobie lepiej programow na przedramie to ci wiecej da polecam podciaganie na reczniku

Przedramię trenuje 4 razy w tygodniu bo to mój słaby punkt
Ale chodzi mi o to, czy można by te gazety wprowadzić tylko jako urozmaicenie treningu?

mozna i nie cwicz tak czesto tego przedramienia gora 3 razy

Z tego co wiem, przedramię ciężko jest przetrenować, a dopiero teraz urozmaiciłem sobie trening i mam nadzieję, że będzie rosło

ciezko jest.ale ja cwiczylem rza w tygodniu czasami dwa i mi przez miesiac uroslo 3 cm

Masz tyle gazet do zdarcia ?

Gazet mam pełno

musisz byc oczytany
zeby cwiczyc w taki sposob przedramie potrzebujesz otworzyc punkt skupu makulatury

Oczytany nie jestem, lubię obrazki oglądać

Dobrze ty się czujesz???Coraz więcej d****i na tym forum!!!
Chłopcze proponuje wyjść z pokoju na podwórko,baru lub kolegi.
Na***ać się,albo w jakiś inny sposób zabawić WAKACJE!!!bo już nie halo z tobą.Bez urazy

Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-07-16 16:11:07