Anonim
Oczywiście, nogi to największy mięsień i przy treningach redukcyjnych najważniejszy.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
in my opinion.
Twoje zapotrzebowanie przy treningu 3x na tydz. i pracy siedzącej to:
KALORIE [kcal] 2378,4
BIAŁKO [g] 186
TŁUSZCZE [g] 93
WEGLOWODANY [g] 199
także moim zdaniem sobie dosyć sporo dodałeś wszystkiego, :D
Twoje zapotrzebowanie przy treningu 3x na tydz. i pracy siedzącej to:
KALORIE [kcal] 2378,4
BIAŁKO [g] 186
TŁUSZCZE [g] 93
WEGLOWODANY [g] 199
także moim zdaniem sobie dosyć sporo dodałeś wszystkiego, :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
