Podciąganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Witam!

Mam pewien problem a mianowicie podciąganie na drążku nie dam rady podciągnąć się ani razu i przez wakacje postanowiłem że to się zmieni pomożecie mi w treningu? Jakieś ćwiczenia może plany treningowe z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

...

michal1270

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Dzięki, jednak chciał bym coś lżejszego pompki? ok ale pisałem że nie dam rady się podciągnąć i chciał bym jakieś ćwiczenia na początek żeby zacząć jakoś

Zmieniony przez - michal1270 w dniu 2009-07-12 17:11:24

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

To na poczatku rob tylko tylko faze negatywna, przy pozytywnej pomagaj sobie nogami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat