zabol192
Witam !
Jestem początkujący wypełniam ankietę i proszę o pomoc w doborze celu treningu. Jestem Endomorfikiem / Ektomorfika, coś pomiędzy ( z własnych obserwacji) Nie proszę o plany treningowe ani o diety. Proszę o radę co mam zrobić aby osiągnąć cel którym jest siła i Lepszy ( potężniejszy ) wygląd.
Ćwiczę na siłowni trening mniej więcej masowy ale bardziej taki FBW
Pozdrawiam i proszę o pomoc!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 78
Wzrost: 181
Cel treningowy: Osiągnięcie wyglądu i siły
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Rower (MTB)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia
Dieta: Jeszcze nie mam. Ograniczam Węglowodany.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Na razie nic
Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-07 22:24:10
Jestem początkujący wypełniam ankietę i proszę o pomoc w doborze celu treningu. Jestem Endomorfikiem / Ektomorfika, coś pomiędzy ( z własnych obserwacji) Nie proszę o plany treningowe ani o diety. Proszę o radę co mam zrobić aby osiągnąć cel którym jest siła i Lepszy ( potężniejszy ) wygląd.
Ćwiczę na siłowni trening mniej więcej masowy ale bardziej taki FBW
Pozdrawiam i proszę o pomoc!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 78
Wzrost: 181
Cel treningowy: Osiągnięcie wyglądu i siły
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Rower (MTB)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia
Dieta: Jeszcze nie mam. Ograniczam Węglowodany.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Na razie nic
Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-07 22:24:10
NO PAIN , NO GAIN
http://zdrowo.info.pl/odchudzanie.html
Pozdr.
Krzysztof Piekarz
georgu
ArekPJ
