maniekiii
ok dzieki;] dalem soga ;d dieta jest oczywiscie czyli teraz zarcie a potem praca ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2518
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1579
ja robiłem ostatnio w FBW progresje z kazda serią i sobie chwalę - siła poszła do góry. Przez 6 tyg. praktycznie co każdy trening dokładałem 2,5 kg i siła była.
Wiec jak chcesz. Teraz tez robie FBW i tez bede sie starał dokładać po 2,5 kg (jesli starczy siły of kors
)
Wiec jak chcesz. Teraz tez robie FBW i tez bede sie starał dokładać po 2,5 kg (jesli starczy siły of kors
)...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2518
wlasnie ja robilem wczesniej podobnie serie 12-10-8 i po 2 kg po kazdej dokladalem i co tydzien tez po 2 kg , ale wkoncu organizm powiedzial swoje i przetrenowanie zawitalo, teraz sprobuje inaczej moze bedzie lepiej. metoda prob i bledow , kiedys wykreuje cos dla siebie ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
