Venom, thermal, albo od razu do piachu... :)

Prztylam bo przestalam sie odzywiac "po swojemu". Wyjechalam na pare miesiecy za granice, zamieszklam z "host familie" i na tym skonczylo sie moje zdrowe odzywianie. Jadlo sie chleb, ktorego wczesniej w ogole unikalam, jakies sosy (ktorych normalnie tez w ogole nie jem)...Moze warto dodac ze dzieki temu przybylo mi 13 kg (jestem taka dumna ;-( )Dzieki Bogu wracam do domu, i doprowadze sie do normalneo stanu...

Myślę że po zmianach żywieniowych na te "dobre" efekty przyjdą szybciej niż się tego spodziewasz...

masz jakąś aktywność fizyczną?

Oczywiscie, to przeciez podstawa.
Od przyszlego tygodnia treningi bede robic regularnie, teraz niestety trenowalam, kiedy mialam czas...
Robie codziennie pompki, jezdze na rowerze, biegalam (po prawie rocznej przerwie, bede to robic znowu codziennie). Generalnie staram sie robic, co tylko sie da. Planuje jeszcze dolozyc basen...

Pshemo schudł nie na spalaczu, ale na glodowej diecie, a czy sie bierze spalacz czy nie bez diety nie "zadziala" a efekt koncowy jest taki sam, jak sie wroci do swoich złych nawyków.

testowalem wiele najlepszych spalaczy i moge powiedziec ze najwieksza motywacja jesli chodzi o kopa jest po vpx redline ktora nie slabnie nawet przy braniu miesiac inaczej jest po venomie pierwsze dwa dni pobudzenie jak po fecie a po kilku dniach pojawia sie stan jakby depresja i nasilony lek ja balem sie przechodzic obok ludzi

pierwsze 30 kg straciłem w 7 tyg, efekt -siadły stawy i 6 miesięcy bez uprawiania żadnej aktywności. To było dawno, miałem niespełna 22 lata i to był błąd młodości Nikomu tego nie radze...

qazar jak ty to zrobiles?
Zapewne dieta glodowa :)
Moze i zadam teraz glupie pytanie, ale dlaczego siadly ci stawy? Za duzo sportu? :)