pgp
Ogólnie nie byłoby tematu, jakby dziś na siłowni 50 letni weteran sportów siłowych(ciężarowiec) nie zwrócił mi uwagi na picie wody podczas treningu brzucha( wywnioskował że robię redukcje, czym mnie zaskoczył bo miał racje :P).
A dokładnie co powiedział to, że picie wody podczas trenowania brzucha, zgubienia brzucha, redukcji brzucha itd. powinno odbyć się z minimalnym spożyciem wody i pokazał mi swoją około 100 ml buteleczkę w której zamoczył język ;]. Powołał się na to, że woda miesza się z tłuszczem, co utrudnia jego spalanie.
Pytając się o odwodnienie, dowiedziałem się, że jak będą mnie łapać skurcze to znaczy że jestem odwodniony a póki nie to jest dobrze :D. Oczywiście picie wody jest ważne, więc dodał, że wodę uzupełnić mogę po treningu po ostygnięciu ciała w ilościach już dowolnych, wedle zapotrzebowania.
Jestem skłonny podczas treningu brzucha z standardowej 1,5 l butelki wody uciąć 0,5, ale myślę, że chodziło mu o sam trening brzucha, nie mieszany z innymi partiami.Bo nie wyobrażam sobie takiego dnia jak dzisiaj, w którym robię plecy, a pod koniec brzuch bez wody, czy tam z tą małą buteleczką.
Macie jakieś sugestie co do tej nowiny?
A dokładnie co powiedział to, że picie wody podczas trenowania brzucha, zgubienia brzucha, redukcji brzucha itd. powinno odbyć się z minimalnym spożyciem wody i pokazał mi swoją około 100 ml buteleczkę w której zamoczył język ;]. Powołał się na to, że woda miesza się z tłuszczem, co utrudnia jego spalanie.
Pytając się o odwodnienie, dowiedziałem się, że jak będą mnie łapać skurcze to znaczy że jestem odwodniony a póki nie to jest dobrze :D. Oczywiście picie wody jest ważne, więc dodał, że wodę uzupełnić mogę po treningu po ostygnięciu ciała w ilościach już dowolnych, wedle zapotrzebowania.
Jestem skłonny podczas treningu brzucha z standardowej 1,5 l butelki wody uciąć 0,5, ale myślę, że chodziło mu o sam trening brzucha, nie mieszany z innymi partiami.Bo nie wyobrażam sobie takiego dnia jak dzisiaj, w którym robię plecy, a pod koniec brzuch bez wody, czy tam z tą małą buteleczką.
Macie jakieś sugestie co do tej nowiny?
Krzysztof Piekarz
manju
tymcz_k
s.m.p.a.
. qba .
