Odnowa biologiczna...

Wracając do tematu...
Miałem lekkie bóle odcinka piersiowego kregosłupa i po zastosowaniu kilku domowych zabiegów polewania wodą zimną i gorąca ból zelżał i mam nadzieję ze będzie o.k.

Power comes from God.

A ja w przypadku bóli kręgosłupa lędźwiowego stosowałem inną terapię: robiłem 3-4 serie przysiadów po 4-5 powtórzeń na 180 kg w samym pasie, bez sprzętu. Pomagało!

Odświeżam , szkoda żeby ten ciekawy temat zniknął.

Power comes from God, if you believe...


Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-01-10 13:29:05

a jezeli idzie sie na basen to lepiej isc po treningu czy w dzien wolny od treningu???

U mnie zawsze dumnie , chocby w trumnie

ja stosuje prysznice na zmiane zimną i ciepłą woda i gorace kąpiele z solami . wczoraj tak zrobiłem po ciezkim treningu i dzisiaj zakwasów nie mam. a zawsze po ciezszych treningach miałem

U mnie zawsze dumnie , chocby w trumnie

Jak dokładnie ma wyglądać ta akcja z prysznicem. Najpierw powinien iść zimny czy gorący i ile powinny trwać to może dziś spróbóje jak po treningu wogóle ciepła woda pod natryskiem.

I'll be the best or I'll die tryin'

ja robie ze jakis czas po treningu biore prysznic najpierw gorąca woda masując miesnie potem zimna i na zmiane pare razy a potem gorąca kąpiel z solami i na koniec zimny prysznic i to mi pomaga

U mnie zawsze dumnie , chocby w trumnie

witaj Emilku kochaniutki... i do zobaczenia w środę na siłowni;)

;)

Parker jakim sposobem robiles przysiady na 180kg jak w profilu piszesz ze twoj max przysiad 140kg??? Masz nieaktualny profil czy jak???