Nię będę owijał tylko od razu przejdę do sedna:
1) Czy jedzenie 1kg (ew. 1.5kg) marchwii dziennie dostarczy mi wszystkich najważniejszych mineralów i witamin potrzebnych do wzrostu masy? (nalezałoby może jeść jeszcze jakies ważywa które dostarczą inne witaminy??)
2) Czy branie 30g białka na noc (rozpuszczonego w mleku) może być ew. zamiennikiem dla twarogu póltłustego?
3) Czy branie gainera na noc to zły pomysł (będąc endogennym chyba narażę się wtedy na odkładanie tłuszczu, nie?)
4) Spotkałem się z taką dietą: 500g kurczaka i 300g ryżu dziennie (de facto taką zacząłem stosować) - no i tu pada pytanie - 500g ugotowanego/usmażonego/upieczonego kurczaka czy takiego przed jakąkolwiek obróbką?
Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi!! Pozdr.