Dobór suplementów

Witam, zastanawiam sie na jakims cyklem tak na sierpien/wrzesien.

Wiek: 20 lat
Waga: 73 kg.
Wzrost: 176 cm.
Staz: > 2 lata.
Dieta: Jest.
Wczesniej bralem tylko jablczan i monohydrat.

Myslalem o czyms takim:

NITROBOLON + MEGA MASS XXL + Scorch + Yohimbine i do tego Gold Omega oraz ZMA.

Celem jest lekka reduckja ale tak zeby nie stracic na wadze.

Jezeli macie jakies inny propozycje to z checia przemysle wszystkie, tak do ~400zl

pozdrawiam

i juz zaczynasz zlym tokiem myslenia

nie mozna redukowac nie tracac na wadze.

polaczenie ok nitro+spalacze, ale gfainer na redukcji jest watpliwy.

redukcja?a po co ten gainer w zestawie???

mozesz zrobic rekompozycje ciala bo pewnie o to chcesz osiagnac

poszukaj fajnego artykulu o tym gdzies tutaj na forum

Ok wyrzucam gainiera bo fakt bez sens go tu wsadzac przyda sie kiedys....


Jaki lepszy spalacz scorch czy tight extreme ? Bo venoma nie chce chyba ze starego venoma ale nie chyba go juz nigdzie nie znajde.

jaki planujesz bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala?

(na przyszlosc: jest regulamin dzialu i jest tam ankieta - wypelniaj, bedzie latwiej sie dogadac)

Co do diety to mniej wiecej: 2,5g b, 1,5g tł i 4,5g ww
Cykl planuje dopiero na sierpien wrzesien.
I do tego 2-3x w tygodniu aeroby i 3x silowo.

obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne??

Tak obliczylem i troche dodalem odsiebie ww bo dosc aktywny jednak mam tryb zycia.

A cos jest nie tak w tym co podalem ?

Zmieniony przez - Achoris w dniu 2009-06-27 15:24:08

to ty powinienes wiedziec

mozna trzymac sie schematow, ale nie wiadomo, czy bedzie to "dzialalo" na dany organizm, musisz sam obserwowac swoj organizm.

a po co Ci to yohimbine- i ogolnie i w takiej jak twoja sytuacji?

rak na dobra sprawę i tak wszystko zmierza -w tym co przedstawileś- do utrzymania wartości jesli chodzi o tluszcz a dodanie troszku masy mięsni; mysle, ze inaczej sie nie da w tym przypadku.