Pytanie odnosnie OMEGA 3

Witam, przejdę odrazu do rzeczy bo szkoda marnować czasu.
Na badaniach krwi miesiac temu wyszło mi, iż posiadam za niski poziom cholesterolu i trójglicerydów (mimo iż mam duuużą nadwagę).

Wyniki krztaltuja sie tak :
Cholesterol : norma 140 - 200. Moj wynik to 101
Trojglicerydy : norma 65 - 120. Moj wynik to 25.
Odrazu zaznaczę, iż te objawy zazwyczaj oznaczają problemy z tarczyca lub wątrobą, jednak po badaniach już wiem że one są w stanie świetnym i wyniki są równie dobre. Skierowano mnie do Instytutu Żywności i Żywienia.

Pytam, gdyż chciałem zacząć zażywać OMEGA 3.
Teraz powstaje pytanie... Jako iż OMEGA 3 obniza poziom trojglicerydow w organizmie nawet do 30%, to czy uzupelniajac diete pelnotustymi produktami mlecznymi, zrównoważy mi się to, czy lepiej odstawić całkowicie OMEGA 3?

niezły art na temat omega-3, na sfd chyba tego nie ma
http://www.eioba.pl/a78138/jak_kwasy_tluszczowe_omega_3_wplywaja_na_nasze_zdrowie
---
jest tam np takie zdanie
"Kwasy tłuszczowe Omega 3 odgrywają więc nieocenioną wprost rolę w budowaniu mocy układu immunologicznego.

jak jeszcze można DORAŹNIE odbudować system immunologiczny? mój jest zachwiany i właśnie głównie dlatego zaopatrzyłem się w olimp gold
macie jakieś pomysły?


btw, podziw dla waszej wiedzy

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-28 02:33:56

ale to cos ogolnie dziwne - masz duza nadwage a wyszedl taki niski poziom TG?

Moze zrob na wszelki wypadek jeszcze raz badania. Wrzuc tez wczesniejszy plan zywienia. Zobaczymy jak to wygladalo.

Napisz tez jak wyszly poszczegolne frakcje cholesterolu w badaniu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 14:20:39

Dokladnie, mam na prawde duza nadwage, nawet nie wiem czy nie nazwac tego otylascia, a mam za niski poziom TG i cholesterolu.
Lekarz powiedzial ze takich przypakow jak ja jest minimalna ilosc.

Ciezko mi w to uwierzyc, dlatego wlasnei sie zpaisalem na powatorzenie badan.

Domer, jesli mozesz, wyjasnij o co chodzi z tymi poszczegolnymi frakcjami bo nie do konca rozumiem co mam Ci podac...

Co do wczesniejszego planu zywienia... Wczesniejszy plan byl taki... ze jadlem i pilem co chcialem, dlatego utyłem ;)

Wszystkie badania na cholesterol ;
- CH calkowity - wynik 101 - norma 140-200 (badanie powtorzono 2 razy)
- CH- HDL 40 (norma to 35-60)
- CH- LDL 54 (norma to 45- 135)
- TG 25 (norma to 60 - 165)
- Glukoza 83 (norma to 60-110)

chodzilo wlasnie o hdl i ldl
oba sa ok z tego co widze

co do o3 - nie podejrzewam zeby mialo to jakis negatywny wplyw w kierunku jeszcze wiekszego obnizenia TG - raczej jest to ich funkcja przy zbyt duzej ilosci TG
dlatego nie obawialbym sie stosowania

co do dodatkowego stosowania produktow 'tlustych' - nie polecam, szczegolnie jezeli jak mowisz masz duza nadwage
natomiast O3 moga poprawic gospodarke tluszczami co moze prowadzic do poprawy skladu masy ciala

Rozumiem, dziekuje bardzo za pomoc.

Zwiekszenie NNKT powinno korzystnie wplynac na organizm i nie ma sie co martwic, ze moga zmniejszyc jeszcze bardziej TG. Maja tez wiele innych funkcji, jak np biosynteza eikozanoidow i ich funkcje, ktore z kolei moga wplywac na poziom cholesterolu. Przy optymalnej proporcji kwasow tluszczowych w diecie i aktywnosci fizycznej wszystko powinno wrocic do normy. Oczywiscie kontroluj wszystko z lekarzem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 17:53:33

właśnie wybieram się do apteki po omega-3 w kapsułach jakiś

jakbym miał do wyboru kilka produktów to czym się kierować w wyborze?

macie coś konkretnego do polecenia?

OLIMP
Gold Omega3

Na allegro za 12zł, właśnie kupiłem 20 op.