Pisi92
Witam ;) sporo czytam czytam i nie moge tego pojac... to tak dziewczyna mnie meczy abym obliczyl jej zapotrzebowanie itp diety. Wiec zabralem sie za czytanie no i cos tam wyliczylem sciagnalem dziennik posilkow i tam calkowicie inny wynik mi wyszedl czy moglby ktos sprawdzic czy dobrze policzylem czy zle ;/ ? Podam wszystko co potrzeba:
Wiek : 15 lat
Wzrost : 169
Waga: 56
Trening : 3 razy w tygodniu aeroby po 45 min
Typ budowy : Mezomorfik
Wyszlo mi 2454 kcal a w tym programie okolo 1100 ;/ nie wiem co jest grane. i Jezeli moglbyscie pomoc w doborze bialka tluszczu i weglowodanow bo nie rozumie. Z gorty dziekuje
Wiek : 15 lat
Wzrost : 169
Waga: 56
Trening : 3 razy w tygodniu aeroby po 45 min
Typ budowy : Mezomorfik
Wyszlo mi 2454 kcal a w tym programie okolo 1100 ;/ nie wiem co jest grane. i Jezeli moglbyscie pomoc w doborze bialka tluszczu i weglowodanow bo nie rozumie. Z gorty dziekuje
Człowiek broni błędów, które kocha...
Krzysztof Piekarz
judoka92
